Ternyata, menonton film baik untuk kesehatan mental lho!
Dilansir dari psychcentral.com, menonton film ternyata memiliki manfaat terhadap kesehatan mental kita lho! Terlebih jika film yang kita tonton tuh ngenahbanget dan sesuai sama apa yang kita alamin atau diri kita. Kok bisa sih?
1. Menonton film membantu pelepasan ‘emosi’ dari dalam tubuh kita. Misalnya nih kita sulit untuk menangis, menonton film yang sedih bisa banget bantu kita buat nangis karena adanya efek katarsis.
2. Film yang sedih bikin kita lebih bahagia. Mengapa? Karena jika jadi lebih bersyukur atas kehidupan serta segala hal yang terkait dengan kehidupan.
3. Dengan menonton film, hidup kita terkadang seperti ada di pause modengga sih? Perasaan seperti ini baik untuk otak kita beristirahat dari jenuhnya keseharian.
4. Film membuat diri merasa lega karena adanya pelepasan hormon kortisol di otak dan diikuti oleh hormon dopamin.
Udah tau kan sekarang kenapa menonton film baik untuk kesehatan mental kita. Nih aku kasih rekomendasi film yang bisa kalian tonton di tengah-tengah kesibukan menjalani tugas kehidupan:
1. Inside Out
Film yang rilis tahun 2015 ini jadi salah satu film yang menurutku pas banget ditonton di tengah kesibukan. Film Inside Out merupakan film animasi yang bercerita mengenai berbagai emosi pada diri manusia. Pokoknya seru dan ringan deh langsung nonton aja!
2. Our Times
Our Times juga film yang rilis tahun 2015 di Taiwan. Bergenre romantis dan berkisah tentang anak sekolah, film ini bener-bener bikin kita nostalgia jaman-jaman masih sekolah. Walaupun kisahnya ketebak banget, film ini sukses bikin mewekdi akhir cerita. Lagu soundtrackfilm ini pun juga bikin terngiang-ngiang.
3. A Dog’s Purpose
Walaupun filmnya drama komedi, tapi film ini juga sukses bikin mewek. Kisahnya super simple yaitu tentang kehidupan anjing yang reinkarnasi. Anjing-anjing yang ada di film ini pun juga super gemes.
Meskipun menonton film baik untuk kesehatan mental, tapi harus tau porsi juga ya. Jangan keterusan nonton yang akhirnya lupa tugas dan tanggung jawab. Selamat menonton!
Referensi:
Written By: Reynalda Fildzah D.
Comments